za duzo

węgli juz w sumie nie duzo, tez chyba za jakiś czas wyebie je ze śniadania też miałem o to podciaganie pytac czy robisz je tak jak antos i kamikaz

[...] lipe%-) Kiedys robiłem do brody teraz robie do brwii/oczu za rada Antka. postaram sie nagrac jak najszyciej bo ostatnio moda na podciagnie ale zazwyczaj w Dniu Pleców jest duzo osob na siłowni a brama jest w lipnym miejscu do nagrywania, moze w Niedziele jak bd mało osob zrobie kilka powtorzen i nagram ;-) A bez wegli/w ketozie spokojnie moge [...]

Witam Ladies! Ostatnio mam mniej czasu dla siebie, więc wypiski będą zbiorcze. Miska nieliczona, bo zabrakło mi czasu na planowanie, wszystko na wariackich papierach, ale czysto. Plan treningowy wykonany w 100%. Niedziela, 20.05.2012 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54fa0a8a8d444c4ea1f26c3509dccfc8.gif Miałam gości, więc zrobiłam dużo warzywnych przekąsek, [...]

DZIEŃ 33 (23.05.2012) I – 3jajka, maca, migdały, cynamon, imbir, ananas, kokos, ziarno kakowca razowiec II – szprotki wędzone, czarniak, jajko III – szprotki, wołowina, soczewica Trening IIIa – whey, olej kokosowy, daktyle IV – mielone (woł-wiep), kasza gryczana, jajko, olej z awokado V – szprotki wędzone %-) warzywa: kapusta biała, pomidor, [...]

ja wdupcam duzo jaj:-? nie starszcie mnie%-) Shit dobra forma, redu pewno yebniesz w miesiac bo smalcu mało. p.s a ten co czai za Toba to misiek? ;d

Wiem Shit, negatywne sktuki Johy sa mniej-wiecej takie jak przy 1,3D, czyli pewnie bo zbyt duzej dawce pojawia sie dreszcze, i zejscie co najwzyej. Darek, a co nie powoduje raka?:-P dlatego napisałem ze takimi pierdoąłmi sie nie przejmuje bo nie bd popadał w paranoje. Znalazłem: Johimbina blokuje receptory alfa-2, które z kolei m.in hamują [...]

siema, tylko że ja za jakieś pół godzinki spadam :D ale jak widać po ilości stron siedzi tu dużo spamerów 8-) Zmieniony przez - Cichociemny w dniu 2012-05-27 21:34:05

jak niektorzy wiedza...wczorajszy konkus wygralem:) za to w niedziele bedzie duzo ciezej... bedzie Pan E.Podkowinski 194 wzrostu zawodnik rosa radom:) wygral pare dni temu w Gliwicach konkurs;) wiec przyjdzie mi naprawde sie postarac;p ten tydzien silka odpada bo dzisiaj ledwo chodze taki zakwas....w srode robie dunk sesje... w piaatek lekkie [...]

[...] napisać jakies proste słowo - więc to osobiście mi przeszkadza i mimo, ze wiem, ze ciężko jest to (biorąc pod uwage skale internetu) ograniczyć, to chociaż na forach, które duzo czytam i na których się udzielam, poczuje się lepiej jak taki Rzeźba dla przykładu (no offence Rzeźba) zacznie używać przeglądarki z zainstalowanym słownikiem i [...]

[...] napisać jakies proste słowo - więc to osobiście mi przeszkadza i mimo, ze wiem, ze ciężko jest to (biorąc pod uwage skale internetu) ograniczyć, to chociaż na forach, które duzo czytam i na których się udzielam, poczuje się lepiej jak taki Rzeźba dla przykładu (no offence Rzeźba) zacznie używać przeglądarki z zainstalowanym słownikiem i [...]

Witaj , dokładnie analizowałem Twój dziennik ; bardzo interesujący ; w nagrodę za samozaparcie - SOG ! Mam pytanie : czy "robiłeś" coś z fałdą skórną na brzuchu ? chodzi mi o ujędrnianie skóry lub masaże .... Mam też prośbę : jeśli to nie kłopot , dodaj zdjęcie sylwetki z boku (interesuje mnie widok części brzusznej) oraz zdjęcie pleców. [...]

dokładnie... :-) Sambi jeśli ciurkam w kosza to jak sądzisz ile gdzieś ważyć powinienem ? wzrost 183-4cm / lubie się przepychać dużo :-D ale żeby też na sprawności nie stracić za wiele... ; (

Jak sie obwody zmienily na tym cyklu? bo 93 w pasie to duzo, a 40 w bicu nie za wiele...

Hej! tak sobie czytałam Twój dziennik i trafilam na te ostatnie smutne posty. Ja miałam ostatnio CRP 7 i moje lekarka powiedziała, że kobiety mogą mieć trochę podwyższone. Rok temu w moczu miałam poza glukoza wszystko co możliwe - erytrocyty, leukocyty, bakterie, krysztalki a nawet AŻ 70 ciał ketonowych. I co? Miesiąc specjalnej diety na [...]

Spoko, każdemu się zdarza. Do tego co prawda nie dopisywałam jeszcze witaminki które podałam w pierwszym poście. To przykładowy dzień, jednego wychodzi ciut poniżej, innego ciut powyżej 1500, bo jak wiadomo ciężko jest idealnie dopasować. Wcześniej jadłam szczerze dużo mniej, teraz w niektórych momentach jem, bo wiem, ze trzeba, ale nie czuje się [...]

[...] :-) i ochrona miesni przy okazji jest lepsza. Zrezygnowałem z owoców bo zawsze przy redukcji z nich rezygnowałem sporadycznie a teraz chce przyciąć ładnie i dlatego :)) dzieki za relacje z wiekszych ilosci aminokwasow nie ma ich zbyt duzo - cenne dosswiadczenie potwierdzjace opinie PRO w sprawie owocow - Kolega wyzej juz odpowiedzial ;-)

[...] Wiekszosc z was cwiczy na bardzo duzych ciezarach, a co za tym idzie organizm jest narazony na wielkie przeciazenia. Wspolczesny siatkarz czy koszykarz bardzo duzo czasu spedzaja na podnoszeniu duzych ciezarow, ale porownywalna ilosc czasu spedzaja na wzmacnianiu(gumy, berety...) Oczywiście nie wszystko da sie przewidziec, ale [...]

[...] nie było ( no moze poza pierwszymi czterema treningami, ale mysle ze to bardziej sprawa psychiki byla, bo wrecz na sile chcialem zeby dzialal). Za tą cene mozna kupic sobie naprawde cos duzo lepszego. Próbowalem SAWA i pompa byla ostra a i mrowienie nie gorsze od Shotguna, pozatym ma jeszcze w skladzie kofe ktora daje pewne skupienie :)

Falka dzięki, dzięki :-D Ledwo żyję.. Zrobiłam ćwiczenia ze wczoraj + 5 km marszu. Było duszno, parno i słońce zza chmur prażyło#-P Kurde, mam @ i caaaały dzień chodzi za mną dużo mięcha + mleko. :)) I to w tej kombinacji, taki prosiaczek popity mlekiem... Szama poniżej + mięcho z grilla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/708809904be84c099dc667197c3d3174.png

Katlak, a ja sobei na poczatku tutaj zalozylam, ze nie wejde na wage przez miesiac :-) dzisiaj dopiero weszlam, nastepne wazenie za 4 tygodnie. Schowaj te wage gleboko do szafy i nawet o niej nie mysl. Tak imho jest duzo latwiej :-)